中醫預防慢疲需養成規律作息避免熬夜損傷氣血影響體能，中醫強調保持情緒和緩可避免肝鬱引起疲倦及精神緊張，推拿促進胸腹循環能提升呼吸功能改善疲勞伴隨胸悶困擾，針灸刺激太衝穴可疏肝理氣改善壓力性疲勞與情緒低落問題，中醫認為慢性疲勞多因氣血不足宜補氣養血調和臟腑以恢復體力，推拿疏通經絡氣血可緩解緊繃壓力減少慢性疲勞引發之全身乏力，針灸刺激氣海穴能提升元氣強化體質改善疲勞反覆出現問題，推拿提升氣血流動可減少身體沉重改善慢性疲勞的全身症狀。
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