中藥活血化瘀方能改善循環阻滯減少慢性疲勞帶來的不適，推拿放鬆全身肌群可改善壓力累積促使慢疲症狀逐漸減輕，中醫預防慢疲宜注意飲食清淡避免過飽傷胃影響消化吸收，中醫預防慢疲需養成規律作息避免熬夜損傷氣血影響體能，中藥補腎養精方能增強生命力改善長期疲勞與精神耗弱現象，推拿調整背部氣血可改善疲倦僵硬減少慢性疲勞造成的沉重感，推拿放鬆肩頸緊繃可改善壓力性疲勞促進血液循環恢復活力，中醫認為慢性疲勞多因氣血不足宜補氣養血調和臟腑以恢復體力。
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